सर्दियों की इन 5 गलतियों के कारण होता है लिवर कैंसर, कुछ लोग रोज कर रहे ये काम

Risk of Liver Cancer: लिवर को स्वस्थ रखने के लिए सर्दियों के दिनों में कुछ खास बातों का ध्यान रखना जरूरी है क्योंकि इस मौसम में की जाने वाली कुछ गलतियां लिवर कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है।

Liver Cancer Risk in Winter: ऐसा कहा जाता है कि सर्दियां कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आती हैं, लेकिन लोगों को लगता है कि ये आमतौर पर छोटी-मोटी सर्दी खांसी जैसी बीमारियां होती हैं। हालांकि, यह भी सच है कि सर्दियों में कई बड़ी बीमारियां होने का खतरा भी बढ़ जाता है। कुछ खतरा मौसम के कारण बढ़ता है, तो कुछ बीमारियों का खतरा हम खुद भी बढ़ा लेते हैं। शायद ज्यादातर लोगों को पता भी नहीं होगा कि सर्दियों में कई बार लिवर कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है और यह खतरा खुद नहीं बढ़ता बल्कि हमारी कुछ आदतें ऐसी हो जाती हैं, जो लिवर कैंसर के खतरे को बढ़ा देती हैं। इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में आपको बताने वाले हैं। हालांकि, यह बात नोट करना जरूरी है कि सर्दियों में लिवर कैंसर का खतरा आमतौर पर उन लोगों को ज्यादा बढ़ता है, जिन्हें पहले से लिवर से जुड़ी बीमारी है या फिर जिन लोगों के परिवार में कैंसर या लिवर कैंसर जेनेटिक है। चलिए जानते हैं सर्दियों में हमारे द्वारा अपनाई जाने वाली कुछ आदतें जो अक्सर लिवर कैंसर के खतरे को बढ़ा देती हैं।

1. तला भुना ज्यादा खाने लगना

गर्मियों की बजाय सर्दियों में लोग ज्यदा तला, भुना व मसालेदार खाने लगते हैं। गर्मियों में लोग अक्सर तली हुई व मसालेदार चीजें कम ही खाते हैं, जबकि सर्दियों में ज्यादा खाते हैं। लेकिन इन फूड्स का जितना ज्यादा सेवन किया जाता है, उससे लिवर से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा उतना ही ज्यादा रहता है। खासतौर पर जिनके परिवार में कैंसर एक जेनेटिक बीमारी है, उनमें लिवर कैंसर होने का कारण भी बन सकता है या उसका खतरा काफी ज्यादा बढ़ सकता है।

2. ज्यादा रिफाइन्ड शुगर लेना

सर्दियों के मौसम में लोग दिन में न जाने कितनी बार चाय व कॉफी पी जाते हैं और उन्हें पता भी नहीं चलता है। साथ ही चाय व कॉफी में ज्यादा मात्रा में रिफाइन्ड शुगर यानी चीनी डालते हैं क्योंकि ठंड के मौसम में ज्यादा मीठी चाय या कॉफी अच्छी लगती है। लेकिन रिफाइन्ड शुगर को लिवर के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक गिना जाता है। इसलिए आप दिन में कितनी मीठा खा या पी रहे हैं, उसका ध्यान रखना जरूरी है, क्योंकि इससे भी लिवर कैंसर व लिवर से जुड़ी अन्य बीमारियां होने का खतरा बढ़ सकता है।

3. शराब का ज्यादा सेवन करना

इसमें कोई शक नहीं है कि शराब लिवर के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है, क्योंकि अल्कोहल का सीधा असर लिवर पर पड़ता ही है। गर्मियां हो या सर्दियां शराब पीने से लिवर को नुकसान होता ही है। लेकिन सर्दियों में लोग पानी कम पीते हैं, जिससे लिवर पर और ज्यादा नुकसान होने का खतरा रहता है, जिसके कारण लिवर कैंसर होना का खतरा उतना ही ज्यादा बढ़ सकता है।

4. ज्यादा स्मोकिंग करने लगना

सिगरेट, बीड़ी, हुक्का, वेप या किसी भी तरह का धूम्रपान यानी स्मोकिंग सिर्फ लिवर ही नहीं बल्कि समस्त स्वास्थ्य का सबसे बड़ा दुश्मन है। जिन लोगों को पहले से ही लिवर से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, या फिर जिन लोगों के परिवार में कैंसर एक जेनेटिक बीमारी है उनके लिए स्मोकिंग करना लिवर कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। अगर आपका लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो आपके लिए यह काफी परेशान कर देने वाली स्थिति हो सकती है। ठंड के मौसम में लोग अक्सर ज्यादा स्मोकिंग करते हैं, जिससे लिवर कैंसर का खतरा भी उतना ही ज्यादा बढ़ जाता है।

5. फिजिकल एक्टिविटी कम होना

शारीरिक रूप से अगर आप कम एक्टिव हैं, तो भी आपके लिए कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। क्योंकि कैंसर जेनेटिक होने के साथ-साथ अन्य कई कारकों पर भी निर्भर करता है और उनमें से एक गतिहीन जीवनशैली। सर्दियों में लोग अक्सर व्यायाम आदि नहीं करते हैं, जो अपने आप में लिवर कैंसर का खतरा बन सकता है।